Упражнения для тех, кто не любит тренироваться

Майкл Мосли, Пета Би

Упражнения для тех, кто не любит тренироваться Майкл Мосли , Пета Би
Не прочитана
Хочу прочитать
Читаю
Прочитана
Не дочитана

Переводчик

Кутдюсова А.

Издательство

Эксмо-Пресс

Переплет

Твердый

Год издания

2016

Страниц

256

Формат

212x137x17

Язык

Русский

Покажчик рейтинга
Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.
Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.
На протяжении всей книги, авторы предлагают ряд тренировок, которые займут всего десять минут в день, три раза в неделю, и могут быть выполнены в любое время, в любом месте. При этом неважно сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки.
Система упражнений, приведенная в книге, - это практичный, приятный способ получить максимальную выгоду за минимальное время, который станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, такой же естественной как чистка зубов.




Похожие книги