Энциклопедия фитнеса. TGYM

Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев

Энциклопедия фитнеса. TGYM Татьяна Федорищева , Дмитрий Федорищев
Не прочитана
Хочу прочитать
Читаю
Прочитана
Не дочитана

Издательство

АСТ

Переплет

Твердый

Год издания

2020

Страниц

272

Формат

218x170x20

Язык

Русский

Покажчик рейтинга

Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата - создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
- правила сбалансированного питания
(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
- экскурс в диетологию
(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты - неверно!);
- сплит-программы на неделю
(+ примеры формирования планов тренировок!);
- базовые и специализированные упражнения
(+ хитрости от профессиональных тренеров!).

И при работе над собой помните - нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

читать ещё
скрыть текст

Похожие книги